mauna_kea

kurze einheiten können durchaus auch was bringen.
ein intervall oder auch ga2 training ist durchaus möglich.
die summe der einzelreize ergibt dann auch einen effekt.
von vorteil ist auch, dass negative effekte die bei langen einheiten entstehen (stresshormone) nicht vorkommen.
für ausdauereinheiten bleibt ja noch das wochenende