[PeterMuc]

Ich bin mir bei 35min nicht sicher, weiss aber aus eigener Erfahrug, dass 50-70min auf demRad, jeweils morgens und abends (aber nicht jeden Tag), durchaus was bringen. Natuerlich nicht, wie KekO schon sagte, fuer die Ausdauer, aber fuer die Motorik und Kraft allemal.

Kannst Du Deine Radstrecke nicht verlängern, dass Du (wenigstens abends) auf eine Stunde oder mehr kommst??