[wehaka]

Zitat von hkab

Hi Klugschnacker, hier meine Daten:
Alter 49, HF max 188, bislang 5 Marathons so um 5h,Laufe seit 5 J.1 olymp.Triathlon, 3h.
Stufentest auf Ergometer,Steigerung nach 3 Min um 30W.
Laktat 2 mmol b.HF 168
Laktat 3 mmol b.HF 177
Laktat 4 mmol b.HF 182
Daten 9/2006 aus Damp 2000
Bin gespannt auf Deine Antwort!Gruß,KaB

Ich bin auch auf die Antwort gespannt.

Wo sollen denn nun deine Trainingsbereiche liegen? Gab´s keine Analyse, Auswertung oder Erklärungen?