[Helmut S]

Hi Folks!

Ich bin heute im Rahmen eine Koppeleinheit 1:35h volle Presse gefahren. Recht viel mehr an Performance war da nach oben nicht drin. Natürlich habe ich die abschließenden 10km schon etwas im Kopf gehabt. Auf jeden Fall: Der Durchschnittspuls der 95min war 161. Die letzten 5min hat sich am Durchschnittspuls nix verändert.

Kann ich jetzt aufgrund der in der TTB stehenden "Formeln" (S. 60 unten / S.61 oben): "...For an approximation of your 90min power subtract 2,5% from your 60min power..." meinen 60min Puls schätzen. Also 161/0,975=165. Unter der Annahme, dass die Schwelle ungefähr da ist, was man 1h lang bringen kann, wäre 165 dann mein "Schwellenbereich" (plus/minus).

Ist das legitim so oder mache ich da einen groben Fehler?

Danke + Grüße
Helmut

P.S. Im Rahmen eines CP20 Tests auf der Rolle habe ich im November einen Schwellenpuls von ca. 156 rum ermittelt. Würde heissen, ich habe durch mein Training den Schwellenpuls um 9 Schläge nach oben geschoben. Ist das (als Änfänger) realistisch?

P.P.S. Nicht das ich in Immenstadt zu langsam fahre - das geht ja garnicht