[hellhimmelblau]

also ich hatte gestern 2 Std. Radfahren zur Eisdiele.War sehr schön an der Alster und ich hätte mich da noch Stunden sonnen können wenn ich nicht irgendwann unangenehm aufgefallen wäre durch meine kalkige Farbe

Dann hatte ich mit 20kg gemacht, und nun habe ich wieder den Muskelkater im Rücken und Armen.Ich hatte letzte Woche die letzte CF Einheit gemacht und musste mich erst wieder eingewöhnen.Schnell ging irgendwie nicht bei den squat cleans, das kommt daher weil ich die Stange immer sehr langsam absetzen muss.Gerne würde ich die Stange wie im Film einfach so wegschmeissen, geht aber nicht.Deshalb doof.Wird nicht meine Lieblingsübung.

schönen sonnigen Tag, ich werde nachher wieder auf Rad gehen