mauna_kea

qwolf
richtig.
bei den thrustern kommt man aus der tiefen kniebeuge hoch und streckt die arme ganz durch.(full motion)
push press ist nur ein kleiner schwung, der aus den beinen kommt, den rest müssen dann die arme erledigen.
bei press (oder ich glaube die heissen auch power press) gehts dann nur noch aus den armen.