gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Der Dicke will nach Köln
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 03.04.2009, 02:41   #525
Rather-Lutz
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von propellerente Beitrag anzeigen
Na super!!!!!!! Endlich wieder was POSITIVES von dir
.....und morgen in Gedanken mit dir fahren (Kneifen gilt nicht, zw. 8 und 10 Uhr RR satteln und auf geht's.)O.K.?

P.S.: Bin grad ein wenig angepisst. Mir wurde heute in der Innenstadt meine heiß geliebte Ortlieb-Fahrradtasche geklaut, obwohl sie angeschlossen war *grrrrrrrrrr*
Morgen werde ich wohl erst später starten, muß ja erst die nacht irgendwie umkriegen....(ich hoffe mit ein bißchen Schlaf)

Zitat:
Zitat von Raven Beitrag anzeigen
servus

hört sich gut an!
hast du pannenzeug für unterwegs dabei? hatte zwar selbst noch nie eine panne mit Schlauchreifen...aber irgendwann ist immer das erste mal ....
Hab mir so nen gebrauchten Flaschenhalter von Xlab bei Ebay für 20 Euronen ergattert. Daran kann ich 2 Kartuschen und die Xlab Kartuschenpumpe dranschrauben.
Nen Ersatzreifen schlepp ich auch noch mit aber ob ich das dann alles auf die Reihe kriege wird sich dann (hoffentlich nicht) zeigen...

Zitat:
Zitat von engelchen Beitrag anzeigen

Falls Du noch ein wenig Motivation benötigst: Wenn Du lust & Zeit hast, nächste Woche Mittwoch um 18:00 ist in Köln auf der Flughafenrunde ein privatorganisiertes Einzelzeitfahren über 16km auf leicht welliger Wendepunktstrecke. Ich mach da das erste mal mit, wird wohl öfters wiederholt im Jahr, damit man sieht wie schlecht man zu beginn war

Wenn Du Interesse hast schick ich Dir weitere Infos per PN

Gruß

et engelchen
Danke fürs Angebot aber Ich beim Einzelzeitfahren, da trau ich mich nicht hin....
Bei meiner momentanen Radleistung wird mich jedes Hollandrad in Grund und Boden fahren.....
Außerdem gehts Mittwoch Richtung Camping um dann über Ostern (hoffentlich) fleissig mein Trainingslager@Home abzuarbeiten...

Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen

....Auf dem Weg zum KA-Training auf der Vollrather Höhe werde ich morgen deinen Wohnort wieder so zwischen zwölf und halb eins passieren.
Morgen achte ich dann mal auf die HED 3.

Volker
Die Vollrather Höhe spar ich mir im Moment noch, komme aber auf meinem Rückweg von Rommerskirchen nahe dran vorbei.

Mich kann man nicht verfehlen...
Blaues Principia, Hed 3 und darauf ein dicker Mann mit verzweifeltem Gesichtsausdruck...