Hafu

...spricht aber trainingsmethodisch auch nichts dagegen, am Ruhetag mal nichts zu machen. Nullkomma gar nichts.

Ist auf alle Fälle für den Kopf gut, auch mal einen Tag in der Woche ganz ohne Sport zu verbringen.

(Im Trainingslager ernte ich mit solch extremistischem Gedankengut regelmäßig Unverständnis bis Entsetzen . Otto Normaltriathlet absolviert dort am sogenannten Ruhetag gerne mal früh ein lockeres Läufchen, geht mittags Schwimmen ("hauptsächlich GA1 mit ein paar Sprints und noch ein bischen Paddle Pullboy") und beschließt den Ruhetag dann abends mit einer gemütlichen 40km-Runde ("gaaanz locker, nur zur Stoffwechselaktivierung und um nicht völlig einzurosten" ))