[crema-catalana]

Zitat von Wolfgang L.

hab ich es vieleicht überlesen?
Atmest du auch unter Wasser aus? Manche machen das nicht. So bleibt nur die eigentliche Einatmen Zeit für ein- und ausatmen.

Ich atme zur Zeit unter Wasser aus, versuche das möglichst gleichmäßig, was mir aber nicht ganz so gut gelingt.

WELLENTAL? Ich kenne zur Zeit nur das Jammertal