[joschi_grace]

Heute mal zur Abwechslung wieder Krafttraining. Es lief ganz gut, aber man merkt doch, dass ich jetzt eine längere Pause mit dem Krafttraining gemacht habe. Ich habe eine Stunde vor mich hintrainiert und mir etwas Zeit gelassen. Dadurch, dass ich heute morgen schon Rad gefahren bin, brauchte ich keine Einheit mehr auf dem Spinningbike oder auf dem Laufband absolvieren.

Morgen war ich eigentlich zum Laufen verbredet, aber das fällt nun ins Wasser (bildhaft! Wir wollen es ja nicht herauf beschwören). Entweder mache ich morgen einen Ruhetag? Oder ich gehe trotzdem laufen? GA1 4km oder 5 km??? Oder Intervalle???

Ich bin müde. Ich gehe ins Bett. Gute Nacht!