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Zitat von mauna_kea

Switching hier im Studio
Am Sonntag ist wieder Switching.
Ihr seid eingeladen.
Infos per PN

Am Samstag bin ich in Ratingen. Sehr schade! Was ist eigentlich Switching? Werd gleich mal suchen muessen. Egal was es ist, ich bin sicher, es ist anstrengend

Zitat von derstoermer

Gerade eben dann nochmal in den Garten um im Sonnenschein Fran absolviert.
Seltsame Einheit Nach 6:30 Minuten schon wieder vorbei, am hecheln wie ein Ochse, aber zum Schwitzen reichts noch net.
Puuuuh.

Machs wie ich. Lass Dir ein bischen mehr Zeit, dann schwitzt Du auch.

10er Pyramide

19:23 und wieder gut fertig. Sohn war schon im Klimmzugbett, also Zugseil. 20 Vollzuege statt der 10 PUs. Und statt der 200m laufen wieder High Knees, 170 an der Zahl.

Wird immer goiler! Viel spielt sich glaub ich auch in der Birne ab. Ich mein, man kann 2 Atemzuege Pause machen zwischen den Burpees, muss aber nicht... Reine Kopfsache Und die Pausen werden kuerzer und kuerzer. Die meisten Atemzuege beim Zugseil, da kackt irgendwann der trizeps ab. Macht auch die Pushups interessant.

Voller Hochachtung sehe ich die Zeiten, die die "alten Recken" hier raushauen. Sehr laessig, das ist schon eine ganz ordentliche Kante spritziger.

Zitat von hellhimmelblau

schönen Abend noch ihr fleissigen CFler

Wuensche ich auch!