[Obelix]

Michel, gute Besserung! Wenn du seit 2 Wochen flach liegst, dann riecht das eher nach Grippe - sei da ja vorsichtig, sagt Mama... Bei mir hats mit kurzen Abständen insgesamt 6 Wochen gedauert, bis ich wieder gesund war.

Oje Cheffe, ich habe mich wieder mal "sehr klar" ausgedrückt, sorry...
21, 15, 9 reps for time of:
Thrusters
Pull-ups
evtl. leichter
10er Pyramide

Klar, 21 thruster, 21 Klimmies, 15 Thruster, 15 Klimmies...
Nur mit der 10er Pyramide weiß ich nix anzufangen - oder ich steh gehörig auf dem Schlauch, was ja durchaus vorkommen soll (sagt mein Fraule, weil ich schon mal zerstreut bin...).