[SuperBee]

Zitat von fitnesstom

nein. hab noch 4 donauwellen verdrückt.
war ein schöner, lockerer gesteigerter tempodauerlauf.

ja mach mal!
training hilft...;-)

Mmhh...ich hab auch noch 3 Stück Kuchen gegessen.

Lockerer Tempodauerlauf...? ...okay, dann brauch ich vielleicht doch noch etwas länger bis ich auf deinem Nivaeu bin.
Das Training wird Jahr zu Jahr gesteigert. Ich mach das Ganze ja erst seit 2007.

Gruß SuperBee