mauna_kea

@nachtwandler
das ist ja sowas von geil, bin ja ganz begeistert.
fran als cooldown.

dazu passt die story von einem reinen crossfitter, der mal marathon ausprobiert hat. reiner crossfitter bedeutet er hat neben dem cf training keine enduranceeinheiten gemacht:

Mike Watson - just had a huge marathon PR of 3:27 in Detroit. Picked and chose his Crossfit workouts all summer, competed in the Catalyst Games with a deadlift of 460lbs (210kg) three weeks before the marathon. 40 minute personal record.