Zitat:
Zitat von jürsche
Ich glaube es geht auch weniger darum, dass die Drüse wirklich ruht, sondern dass halt zwischen den Mahlzeiten kein Insulin produziert werden soll, weil bei erhöhtem Insulinpegel kein Körperfett mobilisiert werden kann.
Wie biomed glaube auch ich kaum, dass so ein Spritzer Zitronensaft im Wasser für großartigen Insulinausstoß sorgt, denn dafür müsste er ja den Blutzuckerpegel nennenswert erhöhen, und dafür ist wiederum die KH-Menge wohl zu gering.
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Ja, darauf wollte ich hinaus, also auf die Insulinproduktion (die ist ja in der Bauchspeicheldrüse).
Danke, dann kann ich ja meinen Schuss Zitrone weiter genießen
Zitat:
Zitat von mauna_kea
Hi Phoebe
Da brauchste dir keine Gedanken zu machen.
Denke die wollen bei dieser Diät auf low carb raus, denn Fett verbrennt man nur wenn der Blutzucker niedrig ist.
Das bischen Zitrone macht da nix aus.
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Danke mauna, aber das hat mit low carb nix zu tun (wobei das mit der Fettverbrennung auch nicht schlecht ist

)
Es sollte ja auch keine Diät werden, sondern eine langfristige Lebensumstellung, also für immer.
Ich umreiße das Ganze mal kurz und irgendwie würde ich das keine Diät nennen:
morgens nur KHs (in meinem Fall 2 Scheiben Toast /1 Scheibe VK-Brot mit Erdbeermarmeldade, dazu ne Banane und/oder Apfel und ein Glas O-Saft plus eine Tasse Tee )
mittags einen Teller egal was (da versuche ich möglichst abwechslungsreich zu essen, soweit es der Tagesablauf erlaubt und immer einen Nachtisch, also etwas Obst)
abends eher nur EW (also Z.B einen Shake)
Dazwischen halt immer mind. 5h Pause.
Das ganze mit dem ruhenden Insulin eher deshalb, weil ich (und meine Freundin auch) wahnsinnige Konzentrationsschwierigkeiten in den Vorlesungen hatten. Ich war sehr oft total müde und meine Gedanken sind einfach nicht beim Thema geblieben. In einigen Vorlesungen verständlich, in anderen eher nicht.
Daraus die ganze Intention. Ich hatte es in dem natural eating Thread von mauna ja schon mal angedeutet, das ich da was machen will. Meine Hausärztin meinte halt die Müdigkeit könnte evtl. daran liegen, dass ständig Insulin im Körper ist und wir sollen es doch einfach mal versuchen, schadet ja nix und sei nebenbei auch noch empfehlenswert.
So und jetzt muss ich auch schon gleich wieder los
Danke für eure ganzen Antworten
