[Nils]

Zitat von mic

Ja klar - schon gesehen, downgeloaded und auch (wenn auch sicherlich nicht diszipliniert genug ) ins Trainingsprogramm aufgenommen...

Bauch und Rückenmuskulatur sind imho auch ausreichend ausgeprägt.
Das Problem liegt bei mir ausschließlich im Nacken.
Da brauche ich jedes Jahr den Gewöhnungsprozess um die WK-Dauer in Aeroposition zu verbleiben. (Fahre sogar teilweise im Winter auf dem Spinningbike in Aeroposition um im "Nackentraining" zu bleiben)

mic

Ich habe einen bei mir im Fitnessstudio (kein Triathlet), der trainiert seinen Nacken, indem er sich falsch rum auf den Bein-Curl legt und die Rolle (die in die Kniekehle kommt) immer durch Kopfheben nach oben drückt...
Frag doch einfach mal nach Alternativen im Fitnessstudio...