Zitat:
Zitat von mic
Konkret ist es ausschließlich der überstreckte Nacken  - gibt es da/kennt jemand spezielle Übungen?
Thx mic |
schau mal hier:
http://www.x-athlon.de/index.php?opt...132&Item id=4
bauch und rücken müssen immer gemeinsam trainiert werden. wobei aus unserer erfahrung der bauch sogar noch wichtiger ist.
gemeinsam zwiften |
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