[Frischluftjunkie]

Hallo Campeon,

vielen Dank für die Antwort. Den Rest der Woche gestalte ich
sehr ruhig.

Vier Laufeinheiten, am Dienstag (Mittagspause), Mittwoch, Freitag langer Lauf und Samstag etwas kürzer (45 min) alles GA1.
Zum Ende jeder Einheit 3-5 Steigerungen.

Schwimmen gehe Montags und Samstags, jeweils 1 Stunde.

Was das mithalten der Rennradasse angeht, so verstecke ich mich sehr oft im Windschatten um einigermassen in GA1 zu bleiben, wenn ich führe dann halt nicht so lange.
Aber am Berg klotzen Sie mächtig rein und ich möchte halt wissen, ob es dafür vielleicht nicht zu früh für mich ist.
Gehe da echt an meine Grenzen.

Bin mir halt unsicher, weil ich diese Umfänge und Intensitäten zum ersten mal trainiere. Auf Erholung achte ich schon, aber ich möchte auch nicht mitten in der Saison platt sein.

Dein Tip ist aber nicht schlecht. Ich werde vielleicht nur zweimal hart Rennradfahren, dafür Mittwochs nochmal ruhig und alleine.

Donnerstag Mittag dann eine kurze Laufeinheit und abends Schwimmtraining.

Wie findest Du das trainingstechnisch?


Gruß vom Frank