[Rene]

Zitat von chick

Bin gerade von meiner ersten Tour über 60km zurück. Wollte nur locker rumrollen, um die Wewehchen von gestern auszukurieren. Der Schei$$ Gegenwind hat mich dann die Fassung verlieren lassen und ich habe voll reingetreten, daß die Schenkel gebrannt haben - herrlich!
Was soll ich sagen, das lief um Längen besser als gestern beim WK. Die hohe Vorbelastung (Laktattoleranz?) durch das Laufen muß man für einen Duathlon offenbar unbedingt trainieren - davon bin ich jetzt felsenfest überzeugt. Die Jungs und Mädels, die viele Wettkämpfe bestreiten, sind ja eh nur im Laktatdelirium und der Körper hat sich bei denen schon dran gewöhnt.
Also dann viel Spaß bei deinem nächsten Duathlon

Wie gut hast du dich den vor dem Duathlon erwärmt ? Könnte mir vorstellen, dass es da richtig wichtig ist für ein paar minuten richtig ins Laktat zu gehen bevor mal an den Start geht. Ansonsten mache ich vor kurzen Wettkämpfen am Tag vorher eine Strafe aber kurze Vorbelastung.