[Klugschnacker]

@pXpress: Ist alles soweit in Ordnung, nur beim zweiten Wettkampf würde ich eher die Sprintdistanz nehmen. Die kannst Du dann Vollgas gehen. Wenn Du Dich doch für die KD entscheidest, solltest Du die Laufstrecke nur im GA2-Bereich laufen, keinesfalls voll. Ich habe in einer ähnlichen Situation die Laufschuhe sicherheitshalber zu Hause gelassen und bin gar nicht gelaufen. Dafür Schwimmen und Radfahren voll.

Achte auch auf Dein Gefühl, z.B. wenn die erste KD durch Hitze oder Strecke sehr hart wird und Du Dich schlecht erholst, setzt Du mehr auf Regeneration als auf die Trainingseinheiten. Das bedeutet: Vorgeschriebenes Trainingstempo beibehalten, aber kürzer und einen oder zwei zusätzliche Ruhe- oder Schwimmtage.

Grüße,
Klugschnacker