[felix__w]

Zitat von Klugschnacker

Wem ich das richtig verstehe, sehen die letzten drei Wochen so aus:

Nei der Duathlon ist am Sonntag:

Woche 3 (PEAK1):
Mo
Di 3 Std. Rad/1Std. Lauf
Mi
Do 1h Stunde schwimmen Tri Club
Fr (verkürzte BT oder weglassen?)
Sa
So Duathlon WK (4/16/4/16/4)

Zitat von Klugschnacker

Meine Meinung: weniger ist mehr. Ich würde die rot markierte Einheit weglassen und dafür nach Möglichkeit am Donnerstag davor noch eine mittelharte Belastung setzen (Schwimmen oder Radfahren).

Am Donnerstag in Schwimmtraining im Club das nie locker ist
Ich werde wohl besser auf den Freitag verzichten da ich diese letzte Woche nicht eine locker Erholungwoche gemacht habe und nächste eine mit drei harten Einheiten (2 BT, Lauf) habe.

Zitat von Klugschnacker

Kritisch wäre für mich persönlich die BT am Donnerstag in PEAK2. Ich hätte Sorge, nicht frisch in den Lauf-WK zu gehen, was bei mir immer zu recht langen Regenerationszeiten führt.

Da ist ja aber nur noch ~2 Stunden (90', 30') und da soltte ich mich gut erholen. Und bei Läufen habe ich nie so Probleme. Ev gehe ich einfach zu wenig an meine Grenze.

Felix