[KingMabel]

@Benedikt
Nene, die Bilder gibts wenn dann nur in ordentlichen Klamotten, nicht in den Bodybuilderrummgammeloutfits (Sowas bequemes gibt nicht nochmal ) Ihr wollt eh nur was zu lachen haben

@Grace
Ich schwimme zuerst mal 200m gaaanz locker ein, gucke wie es sich anfühlt. Hänge mich kurz an den Beckenrand, richte mein Höschen und setze die Brille noch mal richtig auf (Ich konditioniere mich damit ein Stück. Bei anderen Sportarten Regel ich das meist über die Musik) und dann schwimme ich Progressiv/Degressiv. Heißt, ich schwimme langsam los auf der 50m Bahn und werde ab 25m etwas schneller, die letzen 15m habe ich dann ein recht hohes Tempo. Das mache ich wieder 200m, danach startet erst mein eigentliches Training.
Du kannst ja mal versuchen, wie das ist wenn du dabei erstmal die Umfänge reduzierst, wenn du noch keine 200m schaffst. Vielleicht 50m, davon dann 10m locker, 10m schnell, 10m locker, oder richte dich nach Zügen.

Ich jedenfalls bilde mir ein, dass ich dabei auch "lerne" wieder runterzukommen. Also falls ich jemanden überholen muss beim Schwimmen und dabei Gas geben muss, dass ich möglichst schnell wieder bei normalem Puls und normaler Atmung angelangt bin.

Wichtig war und ist immer noch bei mir, dass ich meine Beine unter Kontrolle bekomme! Sobald ich mit denen anfange schneller zu paddeln, verbrauche ich Körner ohne Ende!



Oh man... wenn es bei dir nur noch 6 Wochen sind, dann sind es bei mir ja auch nur noch 6 Wochen!!!
Warte... es sind doch 8 Wochen oder? iCal sagt das jedenfalls


Oh man Edith hat mir gerade gesagt, dass ich meine Trainingstasche zu Hause habe stehen lassen
Also Plan umwerfen, heute wird gelaufen.