[dude]

50:57min (3*16:59min/5km ), da hatte die Zeit von der Vorwoche (51:46) also nicht gerade lange Bestand. Mir scheinen Temperaturen um die 7/8 Grad auf 15km doch besser zu liegen. Man muss nichts trinken. Shorts, Singlet und gut is.
Die Nike-Armlinge fuer die Promofotos waren schon zu warm, also weg damit. Es liefen bestimmt andere Zentralpaerkler damit rum, die so oder so fotogener sind oder wenigstens kein Schnodder im Gesicht haengen haben, bei dem selbst Photoshop an seine Grenzen kommt.

Zudem war ich wohl einfach auch ausgeruhter, als letzte Woche. Der Zentralpark ist als Rennstrecke eigentlich eher anspruchsvoll mit vielen kleinen Huegeln und einem richtigen, der zwei Mal zu laufen war. Bei km12 wollte ich nur noch, dass es endlich vorbeigeht. Ich war als Zehnter unterwegs, Top10 klingt doch gut genug, von hinten keine Gefahr und der Typ vor mir war weit genug weg, um das Auslassen eines Angriffs schoenzureden.

Leider blieb es nicht dabei und bei Km 14,5 war ich an ihm dran. Also ab in den Vollsprint. Au backe, das tut weh. Viiiiel zu frueh, der bleibt sicher dran.
Blieb' er zum Glueck nicht, also Tempo 'bloss' beibehalten. Dann der Blick auf die Zieluhr. "50:42, 43, 44." Scheisse, sub 51 koennte auch noch gehen. Aaaahhhhh. Und nochmal eine Schippe drauflegen, dabei wollte ich es dieses Mal gerne etwas weniger schmerzhaft haben, war ich doch schon 2km vor dem Ziel in Einseratmung (eher laut japsend, keuchend, so dass sich die Zuschauer bei mir nie entscheiden koennen, ob sie bestuerzt sein sollen oder einfach nur lachen - ich finde lachen passend.).

Tja, sub50 scheint auf einer flachen Strecke nicht unerreichbar. Keine Ahnung, ob mir in naechster Zeit nochmals ein 15er in den Weg kommt. Hier etablieren sich die 15er als international annerkanntere 10-Meilen-Strecke analog der 1.500 auf der Bahn. Is' ja auch wurscht, alles nur Schall und Rauch. Und so wird man mich auf dem Sterbebett hoeren: "Was bedauerst Du am meisten?" "Dass ich nie die 50 auf 15km geknackt habe."

Gute Besserung, auch gesundheitlich wuenscht
dude