[felix__w]

Ich habe bisher nicht nach den Traingsplänen trainiert. Das Peaking machte ich aber bisher immer schon nach Gordo. Da dies nun nächste Woche beginnt habe ich noch eine Frage:

Am Ende der ersten Peaking Woche mache ich einen Duathlon (4/16/4/16/4)

Soll ich die zweite BT-Einheit (Gordo: 3.5-5, max 1h laufen/ x-athlon: 3:30 Rad, 1h Lauf) nun durch diesen Duathlon ersetzen oder sie bereits am Freitag (ev etwas kürzer) machen.
Die erste BT-Einheit wird am Di 1.Mai sein (3h Rad, 1h laufen). In der zweiten Woche sind die BT Einheiten am Dienstag und Donnerstag und am Samstag ein 16km Lauf.

Die zwei Wettkämpfe werde ich sicher machen da sie zu meinen Lieblingswettämpfen gehören. Und letztes Jahr habe ich vor Frankfurt auch viel WKs gemacht (in den 3 Wochen im voraus 2 ODs, 1 Sprint, Gigathlon Rad 165km).

Felix