[Osso]

@Fuxx: Ne es sind bei mir auch nicht 50 Schläge mehr. Im vergleich zu ohne Rad zuvor auch so circa 20. Aber das kam mir irgendwie viel vor. Falls das aber normal ist, wird das mit dem Puls im Bereich von 175-185 schon hinhauen.

@KS: Hmmm überziehen. Umfang steigere ich momentan schon recht gut. mache aber ein 2/1 Microzyklus. Fühle mich momentan auch nicht matt. Und es (das mit dem Pulsanstieg) ist auch schon besser geworden. Es macht wirklich Spaß zu trainieren. Und die ersten drei Stunden ist der Puls eigentlich schon recht niedrig. Sprich ich hab keine Probleme im FSW Puls Bereich zu bleiben. Heute war dann gleiche Laufstrecke wie am Montag. Dafür aber noch länger Rad zuvor. Tempo ähnlich. Puls niedrieger.