[crobi]

Zitat von KingMabel

Genau das habe ich nach dem Spinning! Aber nur links! Rechts habe ich keine Probleme.

vielleicht sind wir generell schief und hängen dann auf dem linken Arm therapie: einhändig rechts fahren Wird schon wieder besser werden, evtl. liegt es ja auch an der Rechtshändigkeit?

bin heute 5 km gelaufen, diesmal mit Temposteigerung, d.h. einlaufen den Berg hoch, dann 250 m < (!) 6 min/km, 500 traben, nochmal 250 < 6min/km und im gesteigerten Tempo von ca 6 min/km wieder heim. Bin soweit zufrieden damit, es ist ein Anfang um wieder schneller zu werden. Leider hab ich festgestellt, daß ich mich letztes Jahr vermessen hatte und bei den 5 km noch ein paar Meter gefehlt haben , das habe ich heute korrigiert und bin ehrliche 5 gelaufen, ergo kann ich eigentlich ganz zufrieden sein.

@Mabel: Eigedenk der leisen Ermahnung den Rücken nicht zu vergessen, hab ich gestern abend noch ein bisschen an unserem Fitnessturm (nennt man das Ding so?) geturnt. Manchmal brauch ich halt nen Schubs!