triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Form aufbauen / Verhinderung einer Frühform

26.04.2007, 16:56

Zitat:

Zitat von Klugschnacker

Knackige Einheiten sind kurz und schnell, etwa so:

0.5 Std. ein
2 Std. Renntempo
45 min Lauf mit 20 min Tempofinish (hart am Gas)

Das wäre etwas für die PEAK-Phase.

Zurück zur Arbeit...
Klugschnacker

meintest du damit knackige einheiten für langdistanzler ?