[Ausdauerjunkie]

Ich habe ein "kleines" Trainingsplan Problem.
Ich möchte den 18h Plan (wobei ich eigentlich mehr Zeit investieren kann) für meinen Ironman im November machen, der Plan würde dann am Sonntag beginnen. Nun ist es aber so, daß ich ja jetzt teilweise schon mehr mache als der Plan am Anfang vorsieht, soll ich den Rückwärtsgang einlegen?
Ich mache auch drei 70.3. - wie "integriert" man die am Besten?

Außerdem möchte ich eigentlich am WE keine längere Einheit als 90 Minuten machen, deshalb ja der "Mittwochsplan", im Plan ist aber immer an einem WE Tag eine lange Einheit......

Oder gibt es eine Möglichkeit, diesen Plan zu individualisieren?

Denn wenn ich schon mal nach Plan trainiere, sollte der ja auch eingehalten werden, denn sonst könnte ich ja weitermachen wie bisher, was vielleicht auch nicht das Schlechteste wäre?

thanx