[felix__w]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
2. Flow (44 - 58,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (35 - 89,5km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (33- 69.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (32- 80.4km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
11. Axel (27 - 59.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
12. Garuda (25 - 58.0km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
14. PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
19. Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2) - Bademeister
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereinstraining 3x4x100m (Start 1:50/1:40/1:30:1/20)

Felix