Ich habe die Pausen einfach im Kopf gezählt. Keine Ahnung ob das genau gepasst hat. Ich fühlte mich wie eine Bleiente, aber ich habe es durchgezogen.
Ich habe für die Übung 25 Minuten gebraucht. Davor und danch bin ich noch ein- und ausgeschwommen.
Zitat:
Zitat von joschi_grace
vielleicht mache ich das heute
Swim: 4 x 100m/y at best possible pace. Never slowing more than 3 sec per 100m/y + 3 x 200m/y at best possible pace. Never slowing more than 3 sec per 200m. Recover 30sec for 100m/y. Recover 1 min for 200m/y
schwierig wird es nur die Zeiten einzuhalten, da ich ohne Brille nichts sehe, bzw. die Uhr sehe ich nicht...
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an
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