|
Zusatz
Ach, ich wollte noch schreiben, dass mein Kollege gesagt hatte, dass man am Ende der Einheit auch Klimzüge, Dips Liegestütze oder Crunches bis zum Maximum machen kann, um die Muskeln bis zum äußersten zu fordern. (Das natürlich anstatt die extra Bi- und Trizepseinheit)
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
---
wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an 
no rules no limits
train hard train smart
"kurz und knackisch"
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
