[Flow]

Zitat von neonhelm

Ich kann noch viel weiter runter...

Bist wohl schon etwas weiter ...
Ab 7'/min wird bei mir, glaube ich, langsam die Luft dünn ... 7'15'' sollten eventuell noch drin sein ...

Wie wär's mit 'nem "easy running" - Blog ?

~5km möglichst langsam, es muß aber immer ein Fuß in der Luft sein ...
Ziel : Im Sommer ~1h

Wenn dir D'dorf zu weit ist, ich komm Ende Juni nach Berlin...

Sag dann vorher nochmal Bescheid ...