[Axel]

Nach einem Trainingsplan für Spezialisten zu trainieren als Mehrkämpfer kann keinen Sinn machen... wenn der Plan durchdacht war.

Schliesslich berückrichtigt ein sinnvoller Trainingsplan immer die individuelle (! Buch = Mist) Regenerationsfähigkeit des Sportlers. Das heißt: Man setzt so viele Reize, das die Erholungsfähigkeit gerade noch mitkommt.

Wenn das richtig gemacht wurde, dann darfst du keine Power für weitere Einheiten haben.


Ich, als Triathlet, mache die lange Laufeinheit am Mittwoch und setze den Radschwerpunkt am WE.

Axel