[derstoermer]

Zitat von mauna_kea

http://media.crossfit.com/cf-video/C...ingPushups.wmv

sandsack vergessen wir mal.

Die Übungen aus dem Video könnte ich im Garten an der Schaukel machen. Müsste ich mir nur noch so Ringe besorgen. Hattest du da nochmal was günstiges entdeckt??
Die Bänder mit den Ratschen gibts ja im Baumarkt oder man machts mit Seil und Knoten wie aus dem letzten Link.