[Tieflieger]

Servus Kinesis, keine Sorge, bei uns gibt's auch kein Streusalz mehr...
wg. Rollentraining: gegen laaangweilig helfen nur Musik und Filme, aber gegen Lärm hab' ich gleich drei Tipps:

1. speziellen Rollenreifen nehmen und
2. Waschmaschinenmatte oder Iso-Matte unter Rolle und
3. kleinen Gang und hohen Widerstand, reduziert die Umdrehungen der Rolle und - jedenfalls bei meiner - den Lärm ganz erheblich. Frequenz und kraft bleiben, und an das etwas andere feeling gewöhnt man sich schnell.

Dann muß man nur noch leise atmen