[joschi_grace]

Ich habe in dem Buch "Time saving training" gelesen, dass Radfahren einen positiven Effekt auf die Muskulatur hat, die auch zum Laufen benötigt wird. Umgekehrt jedoch nicht!!!

Wie das im speziellen mit der Ausdauer aussieht weiß ich nicht.

In diesem Buch wird auch empfohlen keine Regenerationseinheiten mit Laufen zu absolvieren, denn die Stoßwirkung wirkt sich negativ aus.

Zitat von speach

huhu, lange nicht geschrieben...
in der letzten woche hatte ich ne gelenkkapselentzündung in der schulter, der doc meint, es könnte vom schwimmen kommen, wäre natürlich nicht so toll.
scheint aber ausgeheilt zu sein, kortison sei dank;-((

heute bin ich zum ersten mal in diesem jahr mit dem rad zur arbeit, morgens mit dem zug hin, abends mit dem rad zurück.sind dann so 30 km für die strecke, wenns morgens früher hell ist, also zieeeemlich bald, werde ich auch morgens fahren.freu mich drauf:-)

ne frage am rande hätte ich noch.
wenn ich ein normales grundausdauertraining auf dem rad absolviere, kommt es der ausdauer beim laufen 1:1 zu gute????
ist ausdauer ausdauer???????
fragen über fragen...