[machmal]

Heute mit Sohnemann (9 Jahre) und wieder mit meiner Tochter (fast 12).
Zunächst die Entfernungen für die Linesprints ausgemessen. Mit einem 5 Meter Maßband.
Dann gesprintet.
Erst ich (keine Blöße geben, volle pulle): 37 Sek. -> geht ja
Philipp: 46 Sek. (nicht schlecht)
Lena: 41 Sek. (sah gar nicht so schnell aus

Die Kinder haben dann aber die Anzahl Wiederholungen nochmals halbiert. Klappte aber gut.

Ich habe dann den WOD in 8:15 Minuten gemacht. Lief recht gut, hatte aber auch starke Motivatoren.

Anschließend noch mit Lena knapp 3 km locker ausgelaufen. In 17:48. Kann sich doch sehen lassen.

Schönen Abend,
der Holger