[iron-bambi]

looking good:
gestern erste Schwimmeinheit über 1:15, heute erste Laufeinheit über 1:45, und weil der neue Nike Air Zoom so schön gezoomt hat, gleich mal 23,5km.
Nach schätzungsweise 15 Jahren der erste Neutralschuh... wiegt kaum mehr als mein WK-Schuh (330g) und geht ziemlich ab.

Interessante muskluäre Erfahrung am Samstag: Schwimmen drei Stunden nach Skike-Einheit, macht ganz schön dicke Arme.