mauna_kea

@PMP
Was erwartest du ?
Wir fangen im September auf niedrigsten Niveau mit einem anderen Trainingssystem an und präsentieren Tataa im Januar neue absolute Bestleistungen auf allen Distanzen ?
irgendwie unlogisch, oder ?
Ich persönlich gehe davon aus, dass ich erstmal ein Jahr brauche, um überhaupt die Ausgangsbedingungen herzustellen, um mit "richtigem" Crossfit anzufangen.
Denn der Hauptpunkt dieses Programms ist Kraft.
Und da siehts eher duster aus. Ich kann weder Kreuzheben mit meinem Körpergewicht in nennenswerten Wiederholungen, noch Umsetzen noch sonstwas. Ein Handstand Liegestütz ist mir unmöglich genauso wie auch nur irgendwas an Ringen.
Ein weiterer Punkt beim CF ist die Corespannung. Altdeutsch: Rumpfststabi.
Was wir da leisten ist gelinde gesagt ein Witz. Um echte Spannung zu sehen kannst du mal Turnvideos auf Youtube ansehen.
Dh. auch wenn wir schon einige Erfolge sehen, sind wir noch Lichtjahre von echtem Crossfittraining entfernt.
Aber auch als ich vor 20 Jahren mit "normalem" Ausdauersport angefangen habe, konnte ich im ersten Jahr keinen Marathon laufen, vor allem nicht in 2:30.

Immer wird behauptet, dass man keine Ausdauer mit dem training bekommt. zeigt man aber beispiele (und ein 50km Geländelauf in 5:15 ist für mich Grundlagenausdauer) findet sich auch wieder irgendwas zu meckern.
Carl Cox (gründer von Crossfitendurance.com) hat meines Wissens unter anderem 2 - 100Meilenläufe, 3 50 Meilenläufe (alle natürlich Crossläufe), aber auch einige Kraftwettkämpfe mitgemacht. Das alles mit weniger als 6Std training pro Woche.
Ich bin zu faul das jetzt aus den ganzen beiträgen auf seiner Seite rauszusuchen.
Was willst du mehr ?
Was willst du hören, dass jemand mit Crossfit 27 Minuten auf 10km gelaufen ist, oder nach 4 Wochen Crossfittraining einen 100 Meilenlauf gewonnen hat ?

Entweder fängst du jetzt damit an, und zwar richtig oder du läßt es halt.
Irgendjemanden hier niederzumachen, weil er langsamer ist als du ist auf jeden Fall der falsche Weg.

Und hör endlich auf dich an den reißerischen Überschriften eines Artikels hochzuziehen.