[joschi_grace]

Hi,

nehmt ihr Eiweißdrinks usw.? Ich trinke das ab und zu nach dem Fitnesstraining damit ich nicht so einen Heißhunger bekomme und ich habe auch das Gefühl, dass sich meine Muskeln schneller regenerieren.

Gesunde Ernährung ist schon wichtig! Aber ich schafffe es auch nicht jeden Tag mich gesund zu ernähren, aber ich denke wenn man es dennoch immer wieder versucht ist das besser als gar nichts Also Mädelz: "Viel Salat und Gemüse essen und immer schön bunt und abwechslungsreich!"

Wir könnten eine Aktion in unserem Anfängerthread starten "Iss 5"! Jeden Tag 5 verschiedene Gemüse-, Salat- oder Obst-Sorten (obwohl ich den Haupteil auf Gemüse legen würde). Versucht doch mal bei jeder Malzeit etwas "grünes" zu essen.

"grünes": Gemüse, Salat, Obst