[powermanpapa]

Zitat von derstoermer

Und das zum zweiten Mal
Denke, dass ich wohl die Zeit beim Laufen reinhole. Oder habt ihr so Probleme mit den Lunges? Ich mach die 20 Stück immer quer zur Laufbahn, meist 12 hin und 8 zurück. So bleibe ich auch immer genau auf der Marke für die 200m. Dann ne halbe Runde und es wird wieder gehüpft.

wie ich sehe bist du nochn junges Kerlchen
wenn ich das CF richtig interpretiere und dein Alter dazu rechne, solltest du zumindest die 5000m bereits um 17min oder schneller laufen, ist dem so?