[Flow]

Zitat von chrishelmi

Wollte fragen was denn eurer Meinung nach die beste Mischung Malto/Glukose pro Liter für Wettkämpfe unter 2 Stunden Belastungsdauer ist?
Habe ausserdem vor die Mischung noch mit etwas Guarana anzueichern, wieviel kann/soll man da reintun? Hat irgendwer Erfahrung damit?

Für WKs unter 2h sollte ein anständiges Frühstück ausreichen ...

Die "anregende" Wirkung des Guaranas wird hauptsächlich durch das enthaltene Koffein verursacht (in dem Zusammenhang fälschlicherweise oft als Guaranin o.ä. bezeichnet ...)

Diebezüglich würde ich diese Lektüre empfehlen ...