gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
4 Radtage
Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
30.04..-03.05.2026
EUR 199,-
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 07-base2 Start 9.2.2009
Thema: 07-base2 Start 9.2.2009
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 23.02.2009, 22:21   #312
Ravistellus
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ravistellus
 
Registriert seit: 03.05.2007
Ort: Berlin
Beiträge: 1.351
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
genau, 30 sekunden normale squats und dann 20 sek in der unteren Position halten als Pause.
Da, nicht nur beim CF, auch hier war der Chef wieder bisschen schneller

Ravistellus
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Ravistellus ist offline