triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 07-base2 Start 9.2.2009

23.02.2009, 22:19

Zitat:

Zitat von geronimoisfree

Ich bin mir beiden tabata squat isometric nicht klar, was ich da genau tun muss.
Sind das normale Squats und dann die Pause in der Squat Haltung? Irgendwie steh ich daneben.

genau, 30 sekunden normale squats und dann 20 sek in der unteren Position halten als Pause.