[Ravistellus]

Ich habe da mal zwei Fragen, Cheffe:

Wieviel Pause dürfen - äh, müssen wir denn zwischen den 400m-Sprints beim Schwimmen machen?

Und zu den Linesprints: Wie ist denn das gemeint am Anfang? Wenn ich die ohne Pause laufe, laufe ich sie doch am Stück, wieso sind die dann einzeln aufgeführt? Und wie soll ich denn 12m einigermaßen verlässlich messen? Da bin ich ja noch nicht richtig los und bin schon da?

Ach, noch ne dritte Frage: Bei Plank, die tabatas: 10 Sek squats und 20 Sek Pause in 90°-Position oder 30 Sek squats und dann 20 Sek Pause?

Irgendwie kompliziert diese Woche ...

Ravistellus