[machmal]

Ich möchte mal was zur Diskussion stellen.
Da ich ja neben CF sehr lauflastig trainiere mache ich mir Gedanken um die CF Einheiten mit hoher Laufbelastung.
Gestern habe ich eine 1:45 Laufeinheit im Schnee gemacht.
Das war dann bereits der dritte Lauf in dieser Woche.
Morgen Früh folgt der nächste Lauf.
Wenn ich heute Komplex mache, sind das ja auch schon wieder fast 5km. Ich denke da wird dann morgen die Laufeinheit drunter leiden.
Macht es denn Sinn die lauflastige Einheit gegen eine ohne Lauf zu tauschen. Im Sinne schwebt mir die Power 2, da ich Lust habe die Langhantel zu quälen.

Ich bin mir da über die richtige Trainingsgestaltung nicht so ganz schlüssig.

Besten Dank vom Holger