[machmal]

Gestern Abend was für die starken Beine gemacht.
Da ich mit den Burpees immer noch auf Kriegsfuß stehe, habe ich etwas modifiziert.
Also 10 Schritte Overhead Lunges je Bein, 15 Burpees und 15 Jumping Squats.
Gebraucht habe ich etwas über 18 Minuten.
Da ist allerdings noch einige Luft drin. Bei den Burpees natürlich, aber auch bei den Jumping Squats kann ich noch einiges sparen.

Das war für mich eine sehr fordernde Einheit. Auch wenn ich heute keinen Muskelkater habe. Spüre aber durchaus meine Mukkis, oder das was mal Mukkis werden sollen.

Schönen Samstag, vom Holger