mauna_kea

Ok, ich sehe schon ihr seid heute ziemlich kreativ.
Mein Vorschlag wäre ein
Triathlon-Szene Crossfitgames Hardcore Samstag
Ich stelle mir da so 5-10 Disziplinen vor, die man sich noch ausdenken muss.
Abends wird dann wieder die Pizzeria bei uns angemietet. Weizen gibts da auch.

Wer hätte Interesse ?
Termin 14. oder 28.3 in Duisburg

Übungsvorschläge (Klimmzüge gehen im Studio nicht)
Tabataintervall auf dem Laufband
4 Runden a 50Kniebeugen/200m Laufen
Radergometer/Rudern/Seilspringen
100Burpees


Bitte Liste ergänzen