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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
3. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
4. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Wandergsellin (23 - 62,1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
8. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
9. Ausdauerjunkie (22- 52,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 5*200 (100 K-Beine, 100 K-Arme) , 5*200 Lagen, 200 B, 4*50 Delphin, 200 aus = 3,0

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