[Flow]

Zitat von powermanpapa

jo!

hab das gestern erst mit 20 dann mit 40kg probiert und beim größeren Gewicht gleich gemerkt das man beginnt zu verfälschen und der Spalt zwischen nutzen und schaden gleich schnell gering werden kann

Habe das selbst nicht bemerkt, bis ich mal darauf hingewiesen wurde ...
Seitlich vor den Spiegel gestellt und genau auf den Rücken geachtet, merkt man doch, daß die korrekte Haltung etwas schwieriger wird, wenn die Stange unterhalb Kniehöhe kommt ...
Viel tiefer gehe ich inzwischen nicht mehr runter.

grad Kreuzheben kann gefährlich werden wenn man im dritten Satz ermüüdet ist und nur noch die Linda im Kopf hat, genauso möcht ich die Trias sehen die ihr dreiviertel Gewicht 10x übern Kopf drücken, auch da wirds Beulen geben

Kreuzheben kriege ich mittlerweile schon sauber hin.
Beim Stoßen habe ich da viel größere Bedenken, allein schon wegen der Dynamik.
Der erste Teil geht doch mit ordentlich Schwung ab ...
So wie ich das verlinkte Video in Erinnerung habe, wurde da aber nur bis Schulterhöhe gestoßen ... ? ... oder war das nur die Mädchenvariante ...

Bzgl. Gewicht :
Da kann man ja auch erstmal klein anfangen ...